Cómo determinar la longitud de zancada a las primeras de cambio

Los atletas corren obstáculos en eventos de pista competitivos.

Cuando usted camina sin prisa, la longitud de su zancada es más o menos 0.415 de su altura, si eres hombre o 0.413 de su altura, si usted es mujer. Cuando se ejecuta hacia una serie de obstáculos, su paso será mucho mayor, ya que extiende las piernas para correr rápidamente. Los atletas medir sus longitudes de paso durante el entrenamiento para realizar un seguimiento de su eficacia cada vez mayor.Corredores cansan como raza progresa, y su longitud de paso disminuye a medida que el lactato se acumula en sus músculos.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Lo que necesita

Cinta métrica

Mida la distancia desde el punto de partida a las primeras de cambio. Por ejemplo, imagine que esta distancia es de 30,96 metros.

Cuente el número de pasos que se tome como llegar a las primeras de cambio. Por ejemplo, imagine que usted toma 18 pasos para llegar a la valla.

Divida la distancia por el número de pasos: 30,96 18 = 1,72. Esta es la longitud de su zancada, medida en metros.

Opcionalmente, multiplique la respuesta por 3.3 para convertirlo en pies: 1,72 --- 3,3 = 5,68 metros. Esto es igual a 5 pies y 8 pulgadas.