sábado, 30 de noviembre de 2013

Cómo controlar su ira



Todo el mundo siente la ira, pero hay maneras en las que lidiar con éste y en muchos casos, a superar la misma ..

Instrucciones

Primero, escriba por qué estás enojado. Si usted sabe por qué está enojado, puede lidiar mejor con ella.

En segundo lugar, dejar ir la ira. No aferrarse a ella, ya que se infectará y herir solo a ti. Dar a la ira de Dios. Él sabrá cómo manejarlo.

Si quieres y si te hará sentir mejor, grito en la ira! Golpear una almohada u otro objeto seguro y al hacer eso, la ira va a salir y te sentirás un comunicado.

No hacer frente a la ira solo. Echa un vistazo a una clínica de salud mental. A menudo, estos profesionales capacitados pueden ayudarle a cara y hacer frente a la ira. Esto puede ayudar mucho, porque la mayoría de los profesionales médicos pueden ayudar a identificar la ira, dónde viene y cómo manejarlo mejor.

Tome un paseo! Salir y hacer ejercicio le ayudará a calmar el cuerpo hacia abajo y, en algunos casos, tener el coraje de distancia.

Vaya a un lugar por sí mismo y se pregunta, ¿Por qué estoy enojado? Y, lo que es tan importante acerca de esta rabia que me estoy haciendo daño a mí mismo pensando en ello?

Entonces, el que te ha hecho mal, comienzan a perdonar a esa persona. Cuando perdonas, te sentirás mucho mejor y, a continuación, usted encontrará que usted puede seguir adelante con su vida.

 

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