sábado, 30 de noviembre de 2013

Cómo medir tu peso ideal


Lo que necesita

Acceso a Internet

Tela cinta métrica

Lápiz

Papel

Calculadora Suggest Edits Cálculo de peso corporal ideal basado en el tamaño del marco

Utilice una cinta métrica para su circunferencia de muñeca o de ajuste del codo. Si se mide el lapso codo, mantenga el brazo no dominante recta delante de usted por lo que está en un nivel aún más con el hombro. Dobla el brazo en el codo para formar un ángulo de 90 grados. Con su mano libre, sujete los dos huesos en cualquier lado del codo con el pulgar y el índice. Mida el ancho de la distancia entre los dedos.

Utilizando el recurso Calculadora Frame Body al final de este artículo: Seleccione el género apropiado. Entre las medidas para el tamaño de su muñeca o codo de ancho. Especifique si las cifras reflejan un tamaño en centímetros o pulgadas. Introduzca su estatura en metros, pulgadas o pies y pulgadas. Haga clic en "Calcular Frame Body".

Tenga en cuenta el tamaño de trama calculada. Será pequeña, mediana o grande.

Utilice el recurso Calculadora de IMC al final de este artículo. Ingrese su peso en kilogramos, libras, o piedra y libras. Haga clic en "Calcular el peso ideal."

Para frame medio: La cifra resultante reflejará el intervalo de peso ideal para su estatura.

Por pequeño marco: Multiplicar la cifra de rango inferior que resulta en 0,1, y luego restar el producto de la cifra más baja gama. Esta nueva cifra es igual a la nueva gama baja de su peso ideal. Multiplicar la cifra gama alta que resulta en 0,1, y luego restar el producto de la figura de gama alta. Esta nueva cifra es igual a la nueva gama alta de su peso ideal.

Para gran cuadro: Multiplicar la cifra de rango inferior que resulta en 0,1, a continuación, agregar este producto a la cifra más baja gama. Esta nueva cifra es igual a la nueva gama baja de su peso ideal. Multiplicar la cifra gama alta que resulta en 0,1, a continuación, agregar este producto a la figura alta gama. Esta nueva cifra es igual a la nueva gama alta de su peso ideal.

Consejos y advertencias

Para calcular el IMC con la mano: Divide tu peso en kilos por el cuadrado de su altura en pulgadas, y luego multiplicar el resultado por 703. Utilice el recurso gráfico IMC al final de este artículo, para buscar su clasificación de peso actual.

La fórmula IMC no predecir con exactitud el peso ideal de las personas con masa muscular por debajo del promedio o superior al promedio. Porque el músculo pesa más que la grasa, las personas con alta composición muscular falsamente podrían registrarse como sobrepeso. Las personas con baja masa muscular podrían registrar falsamente que están dentro del rango de peso ideal, pero en realidad podría tener sobrepeso.

 

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